ΝFLA 2021: Tα dos & don’ts πριν τον αγώνα δρόμου

Ο αγώνας δρόμου No Finish Line επιστρέφει, φέτος, για 5η χρονιά και σε προσκαλεί να δοκιμάσεις τα όριά σου. Να όλα όσα πρέπει να προσέξεις πριν τον αγώνα.

Το 5^ο No Finish Line Athens, o μεγαλύτερος φιλανθρωπικός αγώνας δρόμου στην Ελλάδα, έχει σκοπό να μας σηκώσει, για τα καλά, από τον καναπέ μας και να μας βάλει ξανά στη δράση! Μετά από κάμποσους μήνες χαλάρωσης, ήρθε η ώρα να βιώσεις κι εσύ την πιο απολαυστική, αθλητική και δοτική πλευρά της ζωής. Κι αν τα αθλητικά σου έχουν μαζέψει σκόνη, είμαστε εδώ για να σου αποκαλύψουμε όλα όσα θα σε βοηθήσουν να είσαι σε φόρμα εκείνη την μεγάλη ημέρα.

Το φετινό NFL  θα διεξαχθεί από την Τετάρτη 29 Σεπτεμβρίου έως την Κυριακή 3 Οκτωβρίου 2021, πάντα με την ίδια φιλοσοφία και τον ίδιο σκοπό, δηλαδή την ενίσχυση της Ένωσης “Μαζί για το Παιδί” μέσω της καταγραφής χιλιομέτρων. Και ενώ το περσινό event ήταν εξ’ ολοκλήρου virtual, φέτος ανυπομονούμε να βγούμε ξανά, μαζί, στους δρόμους, να τεντώσουμε και πάλι τα πόδια μας και να κατακτήσουμε ένα νέο ρεκόρ προσφοράς και… χιλιομέτρων.

Πέρα από την αίσθηση κοινότητας και προσφοράς, το NFL έρχεται με ένα ακόμα δυνατό ατού! Δεν θα σου αποκαλύψω όμως, ακόμα, ποιο είναι! Διάβασε τα dos και don’ts πριν τον αγώνα και θα τα μάθεις όλα.

Μην φοράς καινούργια παπούτσια την ημέρα του αγώνα

Για να αποφύγεις τον τραυματισμό, προτίμησε παπούτσια τα οποία έχουν «γράψει» τουλάχιστον 150 χιλιόμετρα. Το ίδιο ισχύει και με τα ρούχα.

Μην βιάζεσαι κατά τη διάρκεια του αγώνα!

Το κόλπο είναι να ξεκινάς πάντα με πιο αργό ρυθμό και να αυξάνεις την ταχύτητα σταδιακά.

Πιες άφθονο νερό. Από σήμερα κιόλας.

Η ενυδάτωση πριν τον αγώνα είναι πολύ βασικό στοιχείο για τις επιδόσεις σου αλλά και την προστασία των μυών σου. Προσπάθησε να πίνεις καθημερινά 2-3 λίτρα νερό.

Ετοίμασε όλα τα πράγματά σου από το προηγούμενο βράδυ

Όπως όταν πήγαινες σχολείο. Βγάλε τα ρούχα σου σε μια καρέκλα, φόρτισε αποβραδίς το ρολόι σου, τοποθέτησε σωστά το νούμερο στην μπλούζα σου και ετοίμασε την τσάντα σου.

Απόλαυσε άφθονα ζυμαρικά Barilla!

Τι πιο λαχταριστό και απολαυστικό από τις μακαρονάδες με τα κορυφαία ζυμαρικά Barilla, που είναι και χορηγός στο μεγάλο event; Οι ειδικοί συστήνουν τις τελευταίες  5 ημέρες πριν τον μεγάλο αγώνα να αυξήσεις την πρόσληψη υδατανθράκων και να εστιάσεις σε τρόφιμα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, προκειμένου να έχεις ακόμα περισσότερη ενέργεια την ημέρα του αγώνα. Η, δε, Barilla που πάντα στηρίζει το wellness lifestyle, με έμπνευση από την περίφημη Μεσογειακή διατροφή, είναι η τέλεια επιλογή για τη διατροφή σου πριν τον αγώνα! Γιατί; Επειδή τα ζυμαρικά Barilla είναι φτιαγμένα από υψηλής ποιότητας υλικά τόσο στα κλασικά προϊόντα Barilla όσο και στις εξειδικευμένες σειρές όπως τα ζυμαρικά Ολικής Αλέσεως, τα Barilla 5 Δημητριακά, τα Barilla χωρίς γλουτένη και τα Barilla από όσπρια. Οι, δε, εκτεταμένοι έλεγχοι ποιότητας εγγυώνται άριστη γεύση και διατροφική αξία. Απόλαυσέ τα σε συνδυασμό με τις υπέροχες σάλτσες ζυμαρικών Barilla και έχεις στο λεπτό ένα πλήρες γεύμα που θα σε γεμίσει ενέργεια. Κι αν δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις την απόλαυση των Barilla, αυτή η εύκολη και γρήγορη συνταγή για Linguine με κάπαρη και σάλτσα Basilico, είναι η ιδανική αφετηρία!

Μάθε ακόμα περισσότερα για τη συμμετοχή της Barilla στο NFL και ετοιμάσου για τον φετινό αγώνα δρόμου απολαμβάνοντας μια υπέροχη μακαρονάδα.